|
женские дни, пешком 20, работа 12
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 63,56g | Białk: 88,08g | Węglo: 137,39g.
Śniadanie: Сыр Российский, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Мандарины, Растительное Масло, Морковь, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Гречка. Lunch: Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Obiad: Сыр Российский, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Гречка, Морковь. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Coconut. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|