Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2022
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 137,58g | Węglo: 275,46g.
Śniadanie: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Vitória Uva, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bimbo Rap10 Integral, Banana Prata. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|