Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2014
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 81,13g | Białk: 110,63g | Węglo: 145,73g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Дикси Мед Цветочный, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Русский продукт Геркулес Монастырский, Скайфуд Гречневый Продел. Lunch: Грабли Мясо по-Французски, Домик в Деревне Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%, Капуста, Огурец (с Кожурой). Obiad: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Арла Сыр Натура Сливочный. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 19 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 43 minut, Stanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 28 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|