Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2022
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 48,01g | Białk: 47,90g | Węglo: 111,69g.
Śniadanie: Bakwan. Lunch: Samosa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Bakwan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pocari Sweat Pocari Sweat , Salak. więcej...
|
|
1326 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Kulturystyka - 25 minut, Pedalling - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 15 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arya Dwi Saputra
|