Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 72,93g | Białk: 52,26g | Węglo: 86,43g.
Śniadanie: Tostadas de Pan Integral, Espinacas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Palta Hass, Café. Lunch: Huevo, Tofu Natural, Verduras al Vapor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Obiad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Przekąski/Inne: Granix Galletas de Salvado sin Sal Agregada, Criollitas Galletitas de Agua, Naranjas, Frutillas, Nueces, Queso de Soja Extra Firme. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|