Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
1596 kcal
|
Tłusz: 64,53g | Białk: 86,44g | Węglo: 166,08g.
Lunch: Cafezinho, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Obiad: Carne Moída Refogada, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Ovo (Inteiro), Ovo Frito. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Vaco respiração - 15 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|