Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2014
|
152,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 47,27g | Węglo: 194,61g.
Śniadanie: Aldi Fettarme Milch, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Marmalade, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll, Jogging Frischkäsefass. Obiad: Olive Oil, Beste Ernte Spargelspitzen, Real Brokkoli, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Przekąski/Inne: Langnese Capri, Fruit and/or Nuts Muffin. więcej...
|
|
4446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|