Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 58,39g | Białk: 43,54g | Węglo: 238,96g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios Avena, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mangos, Zespri Kiwi Gold, Carrefour Kefir Natural. Lunch: Patak's Korma Sauce, Empanada Frita, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Basmati (Cocido), Pascual Leche Entera, Café, Azúcar. Przekąski/Inne: Plátano, Pascual Leche Entera, Café. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|