Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 24,53g | Białk: 89,24g | Węglo: 112,79g.
Śniadanie: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: トップバリュ 豚肉のしょうが焼, 緑茶, 味噌汁, 白米 （調理済み）. więcej...
|
|
1435 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|