Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2014
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 90,89g | Białk: 114,01g | Węglo: 35,71g.
Śniadanie: Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Deli Cuts Hickory Smoked Ham, Spinach, Egg White. Lunch: Garlic Butternut Squash Soup, Ranch Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Obiad: Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|