Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 101,80g | Białk: 109,70g | Węglo: 232,46g.
Śniadanie: Brownie. Lunch: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Plátano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Lider Palta Hass, Baklava, Colun Queso Gouda Laminado. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Proteína. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fervallette
|