Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
660 kcal
|
Tłusz: 20,60g | Białk: 45,51g | Węglo: 77,50g.
Śniadanie: Air. Lunch: Mie, KEMBANG TAHU, Telur Rebus, Kismis (tanpa Biji), PUMPKIN WALUH, Pempek. Obiad: Mie, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|