Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2014
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4218 kcal
|
Tłusz: 166,69g | Białk: 129,52g | Węglo: 605,33g.
Śniadanie: Жевательная Резинка (без Сахара), Хурма, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Имбирь, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Очищенные Семена Подсолнечника, Финик, Чай, Мёд, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Пестравка Кефир 1%, Яблоко. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|