Dziennik bump98, 24 cze 11

Profil bump98 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2011

106,8 kg Do tej pory straciłeś: 76,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 czerwca 2011:

1664 kcal

Tłusz: 72,35g | Białk: 60,35g | Węglo: 220,92g. Lunch: Lite Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. Obiad: Mild Salsa Great Value, Wasa, Whales with Real Cheddar Cheese Snack Crackers, 96% Fat Free Honey Ham Cold Cuts (Wallet Pack), Lite Mayonnaise Great Value, American Cheese Singles, 100% Whole Wheat Grain Bread. Przekąski/Inne: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ice Cream Cone. więcej...

3313 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień