Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2014
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 137,02g | Węglo: 237,09g.
Śniadanie: Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Плов с Говядиной, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Компот из Сухофруктов. Obiad: Зеленое Яблоко, Гранат, Вкуснотеево Творог 0,5%. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|