Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 122,10g | Węglo: 171,89g.
Śniadanie: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, RIOBA Карамельный Сироп, Cofix Капучино, Батон, Нутелла Шоколадная Паста, Карат Творожное Зерно. Lunch: Kerakur Ткемали, Шашлык из Курицы, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Obiad: Мандарин. Przekąski/Inne: Сахарный Песок, Сахар, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastyabelousova97
|