|
COTOLETTA PATATINE E INAALATA...!!!
NIENTE PALESTRA.......!!!
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 64,84g | Białk: 86,11g | Węglo: 203,94g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Colussi Lingue di Gatto. Lunch: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Misura Ciambellina Integrale, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Mortadella di Pollo, Caffè Espresso. Obiad: Misura Ciambellina Integrale, Casa Modena Mortadella di Pollo, Banana, Mela Annurca, Scotti Gallette di Riso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore, Insalata Mista Verde, Findus Bastoncini di Merluzzo. Przekąski/Inne: Banana, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|