Dziennik Piccola Stella21, 18 gru 22

Sto perdendo una media di 400gr a settimana con il cut a 1550/1600 mantenendo un 80% di cibo pulito e programmato e un 20% di cibo libero

Niente allenamento ma mi muovo tanto - 10’000 passi al giorno sempre

5 mesi post parto TC oltre termine

63 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 3,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1796 kcal

Tłusz: 65,52g | Białk: 49,08g | Węglo: 245,56g.   Śniadanie: Iginio Massari Panettone, Caffè Zuccherato. Lunch: Crostata alla Nutella, Patate Ondulate Aldi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Obiad: Prosciutto Crudo, Toast, Kraft Sottilette. Przekąski/Inne: Raffaello Raffaello, After Eight Cioccolatini alla Menta, Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolata Calda. więcej...

1541 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...