Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 33,64g | Białk: 81,45g | Węglo: 242,57g.
Śniadanie: Garam, Kacang Kemiri, Kunyit, Jahe, Lengkuas, Bango Kecap Manis, Gula Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ketumbar, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Dimasak, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ampela, Nasi Putih, Buah Naga, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Tango Wafer Chocolate, Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Jahe, Lengkuas, Bango Kecap Manis, Garam, Gula Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ketumbar, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Paha Ayam, Nasi Putih. Obiad: Garam, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gula Merah, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|