Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
960 kcal
|
Tłusz: 26,10g | Białk: 43,15g | Węglo: 138,20g.
Śniadanie: Кофе. Lunch: Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Окей Чак-Чак, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Кофе, Ёбатон Батончик с Черешней. Obiad: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Гренки Домашние, Ramiz Манго Кубики, Безе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Окей Груша Санта Мария, Только Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
1215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 33 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 6 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|