Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 30,85g | Białk: 73,81g | Węglo: 147,32g.
Śniadanie: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Савушкин Хуторок Творог Мягкий. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой). Obiad: Печенье, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Свити. więcej...
|
|
221 kcal
|
Ćwiczenie:
Отдыхать рил - 23 godziny i 30 minut, Cardio - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|