Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 82,43g | Białk: 125,33g | Węglo: 232,72g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Сыр Российский, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Lunch: Компот, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Молоком и Сахаром, Котлеты из Минтая, Картофельное Пюре, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Obiad: Чай с Молоком и Сахаром, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик, Овощное Рагу, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Минтая. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|