Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 50,91g | Białk: 59,05g | Węglo: 194,14g.
Śniadanie: Linea Eritritol, Café, Cuca de Banana. Lunch: Carolitas Cuca de Banana Low Carb, Molho de Tomate, Sadia Frango Ensopado, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Hortifruti Abacate, Ovo Frito, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Linea Eritritol, Café. Przekąski/Inne: Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Banana Caturra. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elimalves73
|