Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 66,23g | Białk: 58,19g | Węglo: 96,61g.
Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Obiad: ВкусВилл Рагу Овощное, ВкусВилл Гуляш из Говядины, ВкусВилл Салат Крабовый. Przekąski/Inne: ВкусВилл Хурма, Fantelle Торт Киевский. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasia_menshik
|