Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
148,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 48,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
775 kcal
|
Tłusz: 36,75g | Białk: 62,39g | Węglo: 51,77g.
Obiad: Lien Ying Shirataki Konjac Noodles, Fette Brühe, Gemüse-Brühe, Delikatess Brühe, Knorr Delikatess Brühe, Zwiebeln, Lauch, Rapsöl, Rote Paprika, Petersilie, Rote Zwiebeln, Wirsing, Rapsöl, Eiklar, Rinderhackfleisch. Przekąski/Inne: IronMaxx Whey Zero Vanille. więcej...
|
|
3599 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Google Fit - 23 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|