Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
320 kcal
|
Tłusz: 7,07g | Białk: 13,90g | Węglo: 51,56g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, President Creme de Ricota, President Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Dormir - 4 godziny i 36 minut, Google Fit - 18 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|