Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3223 kcal
|
Tłusz: 105,62g | Białk: 132,71g | Węglo: 430,95g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Плов с Курицей, Добрый Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Добрый Апельсиновый Сок, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. więcej...
|
|
5041 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|