|
{♡}-а..э..че сказать :__) завтра я еду на какую-то экскурсию с классом поэтому я не пойду в школу, ещё после каникул у меня в планах начать худеть) а то поправилась в объёмах за восстановление, надо всё теперь сбрасывать, но здоровым способом, я просто уберу 25-50 ккал с 1800 и начну потихоньку худеть :)
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 104,95g | Węglo: 204,46g.
Śniadanie: Лента Варенье Вишневое без Сахара, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Банан, Молоково Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Крепкий Орешек Финики, Соевый Соус, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Obiad: Огурец (с Кожурой), Дикси Сыр Гауда, Нут, Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. więcej...
|
stała waga
|