Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 88,19g | Węglo: 235,96g.
Śniadanie: Singkong Goreng, Susu Kedelai, Buncis, Dada Ayam, Kentang Rebus, Saori Saus Teriyaki. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Obiad: Prochiz Keju Slice, Pisang. Przekąski/Inne: Jack N Jill Piattos (12g), Ramene Net Snack, Semangka, Jambu Kristal, Naraya Susu Kedelai. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|