Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 23,15g | Białk: 45,49g | Węglo: 144,29g.
Śniadanie: Frijoles Negros, Preendulzado con Café y Azúcar, Tortillas de Maíz, Salsa, Nopales. Lunch: Ensalada de Nopales, Frijoles Negros, Preendulzado con Café y Azúcar, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Ensalada de Nopales. Obiad: Jengibre, Nopales, Guayaba, Preendulzado con Café y Azúcar. więcej...
|
|
2937 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|