Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2022
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 14,91g | Białk: 91,30g | Węglo: 137,15g.
Śniadanie: Mingau de Aveia. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Obiad: Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Przekąski/Inne: Whey Protein, Whey Protein, Ovo, Banana, Quaker Farinha de Aveia. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moniquesoarescpx
|