Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2973 kcal
|
Tłusz: 103,50g | Białk: 117,92g | Węglo: 368,91g.
Śniadanie: Bjorg Lait Épeautre Noisette, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Bjorg Croustillant Chocolat Bio, Orangina Orangina, Lune de Miel Miel d'acacia, Myprotein Creatine Monohydrate, Bjorg Muesli aux Fruits, Menguy's Peanut Butter Creamy. Lunch: Président Emmental les Tranches Fines, Schweppes Agrum' (Canette), Chausson aux Pommes, Pain aux Céréales, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Beurre (Salé). Obiad: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lidl Pain de Seigle Complet Nature , Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Vin Riesling, Oeuf sur le Plat, Auchan Comté, Pâtes, Herta Le Bon Paris. Przekąski/Inne: Lidl Pain au Chocolat. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|