Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 81,03g | Białk: 49,19g | Węglo: 219,98g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Red Delicious Apples, Garbanzo Beans, Tuscan Garden California French Style Dressing, Tomatoes, Great Value Banana Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Obiad: Smucker's Natural Blueberry , Schar Gluten Free Multigrain Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Przekąski/Inne: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Snak Club Raw Almonds, Southern Grove Serenity Trail Mix, Safeway Baby Carrots , Little Salad Bar Olive Tapenade Hummus. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Wioślarstwo - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|