Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2022
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2796 kcal
|
Tłusz: 84,31g | Białk: 83,01g | Węglo: 358,43g.
Śniadanie: Чернослив, Сливочное Масло, Чай, Банан, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик, Печенье, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Сыр Российский. Lunch: Компот, Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Чернослив, Овощное Рагу, Картофельное Пюре. Obiad: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Блины с Творогом, Овощное Рагу, Виктория Картофель с Мясом по-Домашнему. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|