Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 62,67g | Białk: 51,02g | Węglo: 173,58g.
Lunch: Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Cacık, Karnıyarık. Obiad: Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Salatası, Yeşil Mercimek Salatası. Przekąski/Inne: Eti Karam Gurme Gofret, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cansubolat3
|