Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2022
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 88,95g | Węglo: 149,13g.
Śniadanie: リンゴ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ, バター, チーズ, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 牛乳, Quaker オートミール. Przekąski/Inne: リンゴ, みかん. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 7 godziny i 2 minut, Gotowanie - 47 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 11 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|