Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2014
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 21,97g | Białk: 31,50g | Węglo: 183,88g.
Śniadanie: Медовая Долина Мед Цветочный, Хурма, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|