Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2014
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 35,45g | Białk: 86,81g | Węglo: 141,27g.
Śniadanie: Activia Iogurte, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Centeio. Lunch: Batatas Fritas, Azeite, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Dia Gelatina sem Açucar, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Triunfo Bolacha Torrada, Nestlé Brasa, Maçã, Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça, Danone Corpos Danone, Maçã. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Siedzenie - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daniela Pinto
|