Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2022
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
691 kcal
|
Tłusz: 21,11g | Białk: 29,25g | Węglo: 104,27g.
Śniadanie: Preendulzado con Café y Azúcar, Nopales, Salsa, Cebollas, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Frijoles Blancos (Cocidos), Salsa, Tortillas de Maíz, Preendulzado con Café y Azúcar, Ensalada de Nopales. Obiad: Preendulzado con Café y Azúcar, Jengibre, Nopales, Guayaba. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|