Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2022
|
87,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 73,37g | Białk: 60,74g | Węglo: 250,78g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage Vanilla Flavour Unsweetened, Espresso Coffee, Coffee, Coconut Clusters, Cinnamon , No Name Blueberries, Bob's Red Mill Chia Seed, Liberte Skyr Icelandic Style Yogurt Vanilla Bean, Quaker Quick Oats. Lunch: Gummy Bears, Dare Viva Puffs Fieldberry, Rudolph's Bavarian Rye Sourdough Bread, Haldiram's Moong Dal. Obiad: Compliments Roma Tomato, Mestemacher Organic Flaxseed Rye Bread, Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus. Przekąski/Inne: Apples , President's Choice Chickpea Tortilla Chips, Pistachio Nuts , Almonds . więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|