Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2022
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 35,22g | Białk: 56,45g | Węglo: 174,08g.
Śniadanie: Кофе, Растишка Печенье в Шоколаде, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Киви, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Obiad: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем. Przekąski/Inne: Макароны с Маслом, Яшкино Ирис Нота Бум, Борщ, Перловая Каша, Twix Mini, Конти Конфета Золотая Лилия, Класспродукт Лепёшка Узбекская с Кунжутом. więcej...
|
|
1197 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|