Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 133,45g | Węglo: 248,02g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Lunch: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Fruit Cup (Medium), Chick-fil-A Chick-N-Strips. Obiad: Kroger Mexican Style Blend Finely Shredded Cheese Reduced Fat, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Beyond Meat Beyond Beef Crumbles - Beefy, Lemon Juice , Simple Truth Organic 50/50 Blend, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Gala Apples, Cuties Mandarin Orange. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|