Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
678 kcal
|
Tłusz: 24,53g | Białk: 29,96g | Węglo: 86,72g.
Śniadanie: Обычные Блины, Блины с Творогом, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Вареное Яйцо, Банан. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|