Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2022
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
959 kcal
|
Tłusz: 26,84g | Białk: 138,36g | Węglo: 55,76g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Turron, Beurre de Cacahuètes. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 18 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|