Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2022
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 46,69g | Białk: 110,94g | Węglo: 215,77g.
Śniadanie: Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Daging, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Semur Daging, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur, Tahu, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|