Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2014
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4142 kcal
|
Tłusz: 179,19g | Białk: 146,62g | Węglo: 490,83g.
Śniadanie: Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Перекресток Корень Сельдерея, Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Чай, Жвачка, Яблоко, Рот Фронт Батончики, Любятово Печенье Топленое Молоко, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|