|
Хм, минус полкило с дня ног? Ок, отнесём это на счёт хорошего, долгого сна.
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 49,84g | Białk: 163,55g | Węglo: 263,94g.
Śniadanie: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Кинто Наршараб, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар. Lunch: Сахар, Кетчуп, Останкино Шницель Свиной, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Obiad: Зеленое Яблоко, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кинто Наршараб. Przekąski/Inne: Yarych Гранатовый Сок Прямого Отжима. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|