Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 64 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 99,18g | Węglo: 151,53g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: HAK Rode Bieten, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Obiad: Uien, AH Filet Americain Naturel, AH Cornedbeef, LU Cracotte Volkoren, Gebakken Ei zonder Vet. Przekąski/Inne: AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Bananencake. więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 5 minut, Siedzenie - 8 godziny i 55 minut, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|