Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 54,22g | Białk: 50,45g | Węglo: 105,30g.
Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Badem, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Elma, Sütaş Ayran, İçim Yarım Yağlı Süt, Mandalina. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|