Dziennik Bopuc, 23 lis 14

Profil Bopuc | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2014

83,0 kg Do tej pory straciłeś: 33,6 kg. Wciąż do stracenia: 3,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 listopada 2014:

1381 kcal

Tłusz: 57,38g | Białk: 70,76g | Węglo: 140,14g. Śniadanie: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Tangerine, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: White Rice, Vegetable Spring Roll, Rice Noodles (Cooked), Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Przekąski/Inne: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Planters Deluxe Mixed Nuts. więcej...

2310 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...

Traci 3,2 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

nice loss

23 lis 14 przez użytkownika: unamoyer


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Bopuc

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Bopuc, 23 lis 14

Skomentuj

Historia Wagi Bopuc